감귤의 건강 이점 효능
감귤 겨울 제철 과일은 비타민 c와 항산화 물질이 풍부하여 면역력 증진에 큰 도움이 됩니다. 섬유질이 많아 소화 기관 건강과 체중 관리를 효율적으로 지원하며, 항염증 성분과 칼륨이 심장 건강을 증진시킵니다. 대표적인 비타민 A는 시력 개선에 도움을 주며, 건강한 피부과 노화 방지에 탁월합니다. 1. 영양소가 풍부 감귤은 필수 영양소와 미네랄의 풍부한 원천입니다. 특히 비타민 C가 많아, 건강한 면역 체계, 피부 건강, 그리고 콜라겐 생성에 중요합니다. 또한, 관료들에는 비타민 A, B- 복합체, 그리고 E, 더불어 칼륨과 마그네슘 같은 미네랄이 함유되어 있습니다. 2. 중요한 항산화물질 감귤은 항산화물질로 가득 차 있습니다. 이에는 플라보노이드, 카로티노이드, 아스코르브산이 포함되어 있습니다. 이런 항산..
2023. 12. 24.