폐기능개선1 사과 맛있는 간식에서 건강까지 챙기는 주요 효능 사과는 소화 건강을 지원하고 혈당을 조절하는데 도움이 되는 섬유질이 풍부한 과일입니다. 또한, 심혈관 질환과 암 발병 위험 감소에 연관된 항산화제를 제공하며, 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 피부 건강에 도움 되는 비타민C를 포함하고 있습니다. 사과는 체중 관리와 폐 기능 개선에도 도움을 주고 있습니다. 섬유질이 풍부한 사과 사과는 건강에 좋은 섬유질이 풍부합니다. 중간 크기의 사과 하나에는 대략 4그램의 섬유질이 들어있는데, 이는 권장 일일 섭취량의 상당 부분을 차지합니다. 섬유질은 정기적인 배변을 촉진하고 변비를 예방함으로써 소화 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 탄수화물의 소화를 늦춤으로써 혈당 상태를 조절하는데 도움이 되므로, 당뇨병 환자에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 항산화제가 많은 사과.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음
